01. 여성 다이어트

여성의 체형 변화는 호르몬의 흐름과 밀접하게 연관되어 있습니다.
특히 출산 전후, 수유기, 폐경기(갱년기)에는 에스트로겐, 프로게스테론, 인슐린, 렙틴 등의
호르몬 밸런스가 붕괴되기 쉽고 지방 대사 저하, 부종, 복부비만 등이 쉽게 발생합니다.
즉, 여성 다이어트에서는 호르몬 조절이 굉장히 중요합니다.

02. 직장인 다이어트

대표적인 체중 증가의 원인은 장기적인 스트레스에 의한 코르티솔(스트레스 호르몬)
과분비입니다. 코르티솔이 높아지면 복부지방 축적, 인슐린 저항성 증가, 식욕 조절 기능 저하로
이어지며 야근, 불규칙한 식사, 수면 부족은 자율신경의 교감항진 상태를 지속시킵니다.
즉, 직장인 다이어트는 내분비 균형을 회복하고 지방 대사 시스템을 정상화하는 것이 중요합니다.

03. 소아/중년 다이어트

소아와 노인은 단순한 감량보다 영양 균형과 성장/노화 속도 조절이 중요합니다.
무리한 식이 제한은 성장 장애 또는 근육 손실로 이어질 수 있고
체중보다 기초 대사율, 근육량, 면역력 유지가 치료의 핵심입니다.